МОБУ "Рыбкинская средняя общеобразовательная школа"
Главная | ЗАЩИТИ СЕБЯ ОТ ГРИППА! | Регистрация | Вход
 
Вторник, 07.07.2020, 16:28
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Телефоны доверия
Дневник.ru/ РАЙОННЫЕ СЛУЖБЫ: МЧС- 92-13-11 РОВД - 92-10-78 ОРГАНЫ ОБРАЗОВАНИЯ, ОПЕКИ и ПОПЕЧИТЕЛЬСТВА - 92-11-74 КОМИССИЯ ПО ДЕЛАМ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИХ И ЗАЩИТЕ ИХ ПРАВ - 92-12-94
Всем обо всём
Независимая оценка
***
Официальный интернет-портал РОСОБРНАДЗОРА Официальный интернет-портал ГИА Официальный интернет-портал ЕГЭ
Выпускникам
Актуально
Ваше отношение к мобильным телефонам в школе?
Всего ответов: 40
ГОСУСЛУГИ
***
У Вас есть право
...
Официальный интернет-портал правовой информации
Сообщи!
/
Метод. помощь
Аттестация.Конкурсы.Портфолио Методсовет
Друзья сайта
  • Новосергиевский РОО
  • Новосергиевский районный методический кабинет
  • Сайт учителей математики и физики Новосергиевского района
  • Сайт Министерства образования Оренбургской области
  • РЦРО Оренбургской области
  • Детский сад «Ручеек»
  • Новосергиевская районная библиотека
  • Сайт Новосергиевской школы №3
  • Детский портал
  • Сайт ДЮСШ
  • Оренбургский ИПК
  • Голос глубинки
  • Школьный портал Новосергиевского района
  • УчПортфолио
  • Портфолио ученика
  • Интеллектуально-творческий потенциал России
  • Современный учительский портал
  • Про школу
  • Рыбкино мое родное село
  • Новосергиевский ДДТ
  • Оренбургский областной многопрофильный центр
  • ОДТДМ им. Поляничко
  • Мы в интернете
    Мы
    ***
    Форма входа
    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Грипп по-прежнему остается опасной инфекцией, приводящей к серьезным осложнениям. В структуре инфекционных заболеваний грипп и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) занимают до 90%. Однако, в отличие от других ОРВИ, грипп относится к серьёзным заболеваниям, так как в 2% случаев требует стационарного лечения. Среди всех инфекций на долю гриппа приходится наибольшее число случаев и связанных с ним смертельных исходов.

    Причиной гриппа является вирус, поражающий, главным образом, верхние дыхательные пути - нос, горло и бронхи, а в редких случаях также и легкие. Обычно болезнь длится около недели. Ее характерными признаками являются резкое повышение температуры, мышечные и головные боли, сильное недомогание, непродуктивный кашель, боль в горле и ринит.

    Основным средством борьбы с гриппом, бесспорно, является профилактика. Вирус гриппа распространяется преимущественно воздушно-капельным путем. Больной выделяет вирус в окружающую среду при разговоре, кашле, чихании. Таким образом, заразиться гриппом в период эпидемии очень легко.

    Предлагаем Вашему вниманию небольшую памятку по профилактике этого сезонного заболевания. Понимаем, что нечто подобное вы читали уже много раз, но лишний раз напомнить все-таки не помешает.

    Памятка «Как защитить себя от гриппа?»


    Нужно повышать уровень защитных сил организма.Какие мероприятия могут помочь в этом? К ним относятся: занятия физической культурой, закаливание и рациональное питание (свежие овощи и фрукты, соки, обязательно 1 раз в день мясо или рыба), своевременный отдых.
    В период эпидемии гриппа с профилактической целью рекомендуется чаще бывать на свежем отдыхе.Рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы. Побольше витамина С, поэтому в рацион питания включайте продукты с высоким содержанием витамина С , т.к. квашеная капуста, клюква, лимоны, киви, мандарины, апельсины, грейпфруты и природные фитонциды — чеснок и лук. Для профилактики в период эпидемий гриппа можно принимать по 2 - 3 зубчика чеснока ежедневно.
    При уходе за больным соблюдайте правила личной гигиены, регулярно проветривайте помещение, проводите влажную уборку.
    Одним из наиболее распространенных и доступных средств профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (маска).
    Самолечение при гриппе недопустимо, особенно для детей и лиц пожилого возраста. Ведь предугадать течение гриппа невозможно, а осложнения могут быть самыми различными. Только врач может правильно оценить состояние больного.
    Недопустимо, чтобы больные или родители заболевших детей самостоятельно начинали прием антибиотиков (часто неоправданный), что не только не предупреждает развитие бактериальных осложнений у взрослых и детей, а порой и способствует возникновению аллергических реакций, переходу заболевания в хроническую форму, дисбактериозу, формированию устойчивых форм бактерий.
    Необходимо помнить, что инфекция легко передается через грязные руки. Так что, по крайней мере, на период эпидемий рекомендуется отказаться от рукопожатий. Необходимо часто мыть руки, особенно во время болезни или ухода за больным.
    Желательно уменьшить число контактов с источниками инфекции, что особенно важно для детей. Не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости.
    А еще ежедневно выполняйте комплекс дыхательных упражнений, направленный на профилактику заболеваний органов дыхания.

    Дыхательная гимнастика

    Упражнения для профилактики заболеваний органов дыхания
    И.п. – основная стойка, руки подняты и согнуты в локтях. Резко вдыхая через нос, производим сжатие кистей, выдох – сглаженный, через рот.
    И.п. – основная стойка, руки на уровне пояса согнуты в локтях, кисти сжаты в кулак. Резко вдыхаем через нос, одновременно выпрямляя руки вниз, выдох – сглаженный, через рот.
    И.п. – основная стойка, руки согнуты перед грудью, кисти на локтях. Резко вдыхаем через нос, одновременно обнимая плечи. На выдохе внимание не акцентируется.
    И.п. – основная стойка, руки вдоль туловища. На фазе вдоха – наклон вперёд, руками тянемся к полу, выдох - сглаженный, через рот, при выпрямлении.
    И.п. – основная стойка, руки на поясе. Производим вдох на наклоне головы вперёд и назад. На выдохе внимание не акцентируется.
    И.п. – то же. Производим вдох на наклоне головы вправо и влево. На выдохе внимание не акцентируется.
    И.п. – основная стойка, руки согнуты в локтях, кисти расслаблены. На первом вдохе – руки вниз-влево, на втором – вниз-вправо, выдох – сглаженный, через рот.
    И.п. – основная стойка. На вдохе – поднимаем руки вверх-назад, ногу отводим назад, прогибая спину в пояснице. Чередуем левую и правую ногу, выдох – сглаженный, через рот.
    И.п. - основная стойка. На вдохе - сгибание рук с одновременным подниманием бедра. Тяжесть тела переносится при этом на опорную ногу. На выдохе внимание не акцентируется.
    И.п. – основная стойка. На вдохе – сгибание рук с одновременным отведением голени назад. На выдохе внимание не акцентируется.

    Желаем всем здоровья и крепкого иммунитета!
    В лекции использованы материалы сайта http://www.guoedu.ru                       ВЕРНУТЬСЯ В КАБИНЕТ ЗДОРОВЬЯ

    ***
    Эмблема школы
    Прием в школу
    ГОД ПАМЯТИ И СЛАВЫ
    ВАЖНО!
    персональный данные дети
    Электронная школа
    Поиск
    ***
    Участник Общероссийского рейтинга школьных сайтов
    МЭОЦ
    Открытые уроки
    ***
    Экокласс
    Будем помнить!
    Проголосуй за нас!
    Проголосуй за наш сайт Рейтинг образовательных сайтов mega-talant.com
    ЦРТ «Мега-Талант»
    ***
    Архив записей
    Вирусов нет
    Copyright MyCorp © 2020Сделать бесплатный сайт с uCoz